Episode 149

日常「能量告急」,打工人如何有效自我「充电」?

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July 29th, 2022

18 mins 45 secs

Your Hosts

About this Episode

本期节目包含「咖啡豆」回复,感谢听众 Anna 的投稿与分享。

作为一个打工人,你每天的「能量」够用吗?你会不会经常陷入「能量告急」的状态?

The Energy Project 的创始人兼 CEO Tony Schwartz 提出,人有表演区、生存区、倦怠区和更新区四个能量象限。这四个象限分别代表什么?有哪些方法可以帮助我们做好能量调节?能量的源泉又来自哪里?本期轻解读就与之相关 [03:44] 。聊到这也想问问你,你会有意识地进行能量管理吗?你有什么独特的能量管理方式?欢迎在评论区与我们聊聊。

本期还有关于Meta、Coinbase、苹果、每日优鲜的新动态 [01:05] ,欢迎收听!

延伸阅读
What to Do When You’re Stuck in the Survival Zone
Coping with Fatigue, Fear, and Panic During a Crisis
加班狗能量管理指南:时间有限,能量无穷

听众投稿
如果你观察到有趣的日常现象,想要了解背后的原因,可以 点击这里 向我们投稿。你的发现可能会成为节目主题,如果你用音频投稿,你的声音将有可能出现在节目当中。

主播
Mengyi

幕后制作
监制:Zelin
运营:Yao
后期:陈太太
实习研究员:安琪、Della
封面设计:饭团

关于节目
一个十五分钟的晨间仪式,轻松同步日常生活与商业世界。
这是一档由声动活泼出品的清晨播客节目,在工作日的早晨,为你带来与日常生活息息相关的商业科技轻解读,开启能量满满新一天。

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